EMS-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem elektrische Impulse die Muskeln stimulieren. Bei VOLTBOX bieten wir das EMS-Training als funktionelles, alltagsbezogenes Training an, das Deine Fitness verbessert und Dir hilft, im Alltag fit zu bleiben.

Beim EMS-Training übertragen Elektroden die Energie auf unsere Haut, sodass elektrische Impulse an die Muskeln gesendet werden und sie somit aktivieren. Bei VOLTBOX nutzen wir die neueste DRY-Technology, die es Dir ermöglicht, ohne vorheriges einsprühen der Trainingsunterwäsche zu trainieren. Außerdem bieten wir kabelloses Training an und können so auch mit dem TRX Band arbeiten und unsere Trainingspläne flexibel an Dich anpassen.

EMS-Training ist für die meisten Menschen geeignet, es gibt jedoch einige Kontraindikationen, die vor dem Training beachtet werden sollten. Beispielsweise sollten Menschen mit Herzproblemen oder implantierten medizinischen Geräten wie Herzschrittmachern kein EMS-Training durchführen.

Die Häufigkeit des Trainings hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. In der Regel wird jedoch empfohlen, das Training ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ein EMS-Workout ist dabei vergleichbar mit etwa 90-120 min Fitnesstraining und verbraucht bis zu 550 kcal. Bei VOLTBOX stehen Dir qualifizierte Trainer mit langjähriger Erfahrung zur Verfügung, die Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen.

Du benötigst für das Training lediglich bequeme Sportschuhe und ein Sporthandtuch. Bei VOLTBOX stellen wir Dir die EMS-Trainingskleidung und alle notwendigen Geräte zur Verfügung, um Dir ein angenehmes und effektives Training zu bieten.

Ja! Jan & Flo kommen beide aus dem Bereich des funktionellen Trainings und sind mit diversen Sportarten, darunter Krafttraining samt Langhantel wortwörtlich groß geworden. Wir bieten daher auch klassisches Personal-Training an, das mit je 60 min pro Einheit ganz individuell auf deine Bedürfnisse angepasst ist.

Sommerfigur, Langhantel-Techniktraining, Workouts für deine tägliche Inspiration… Sprich uns gerne an und lass uns zusammen abklären, wie wir Dich am besten zu Deinem Ziel bringen!

Unsere Ernährungsweise hat einen großen Einfluss auf die Funktionen in unserem Körper und Gehirn. Doch nicht nur das, besonders können wir auch unsere Umwelt sehr positiv beeinflussen und einen großen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit leisten. Pflanzenbetonte Ernährung ist anhand der aktuellen wissenschaftlichen Studienlage in vielen Punkten einen Schritt voraus. Wir leben oft gesünder, nachhaltiger, bewusster und glücklicher -bei oft geringeren Kosten unserer Lebensmittel. 

Wir bieten euch in der VOLTBOX einen ganzheitlichen Ansatz. Somit bedienen wir 3 Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung und Regeneration. Unsere Dienstleistungen können alle unabhängig voneinander stattfinden – den besten Effekt hat es jedoch, wenn ihr euch mit allen 3 Themen beschäftigt und wisst, zumindest die Basics davon umzusetzen.

Bei Buchung zweier Dienstleistungen oder mehr erhaltet ihr daher einen Rabatt von uns! LET’s ENERGIZE YOUR LIFE!

Unsere Firmenfitness Angebot richten sich an Arbeitgeber UND Arbeitnehmer. Seid ihr mehrere Personen aus eurem Unternehmen und habt Lust bei uns zu trainieren? Gerne können wir über Vergünstigungen in Form einer Kooperation mit eurem Unternehmen sprechen. 

Bezuschussungen des Arbeitgebers sind dabei keine Seltenheit! Fragt eure Führungskraft oder gebt uns gerne die Kontaktdaten des passenden Ansprechpartners und wir erledigen den Rest für euch.