ENERGIZE YOUR LIFE

EMS-Training in Mainz und pflanzenbetonte Ernährungsberatung –  Erlebe das moderne Studio mitten in der Stadt.

Bei VOLTBOX kümmern wir uns um ein besseres Körpergefühl und eine gesunde, nachhaltige Lebensweise.

Jetzt
kostenloses
Probetraining vereinbaren!

Einfach gut für Dich!

Mit uns an Deiner Seite führen wir Dich zum Ziel! Lass uns Deine Gesundheit ganzheitlich betrachten und neu definieren. Mit 20 Minuten EMS-Training, klassischem Personal-Training oder einer pflanzenbetonten Ernährungsberatung gelingt es Dir garantiert.

Spür- und sichtbare Erfolge bereits
nach wenigen Wochen

Muskelaufbau für einen gesunden
Rücken, eine gute Haltung und
einen fitten Körper von Kopf bis Fuß

Optimale Fettverbrennung,
Ausdauertraining und Stärkung
des Herz-Kreislauf-Systems durch
EMS-Stoffwechseltraining

Straffung von Haut & Bindegewebe

Individuelles Training mit qualifizierten &
erfahrenen Coaches

Linderung von Rückenschmerzen & -verspannungen 

Reduktion von Stress & Müdigkeit
– Verbesserung der Stimmung

Kein Training „von der Stange“ – Alltagsbezogen,
funktionell und auf Deine Bedürfnisse angepasst

ANWENDUNGSGEBIETE – EMS Training Mainz

Ob präventiv oder schmerzlindernd, EMS-Training ist für deinen Körper die richtige Wahl! Gemeinsam besprechen wir Deine individuellen Bedürfnisse und planen Dir ein maßgeschneidertes Training.

KNIEBESCHWERDEN

STRAFFUNG

GEWICHTSREDUKTION

MUSKELAUFBAU

BECKENBODEN

WARUM EMS-TRAINING BEI VOLTBOX?

EMS-Training bietet sich nicht nur an, weil es zeitsparend und effektiv ist, sondern es hat ebenso viele gesundheitsfördernde Vorteile. Hierbei ist VOLTBOX der richtige Ansprechpartner für vollumfängliche, qualifizierte Beratung und motivierende Trainings – wir begleiten Dich bis zu Deinem Ziel.

HYGIENISCH
& SICHER

Bei uns gelten höchste Hygiene- und Sicherheitsstandards

SCHONEND & WIRKSAM

Gelenkschonendes Training & Stärkung der Tiefenmuskulatur

EFFEKTIV & ERFOLGREICH

20 Minuten pro Woche – nach kurzer Zeit spürbare Erfolge

INDIVIDUELL

Unsere Coaches passen sich an Deine Situation und Ziele an

ZUFRIEDEN

Unsere Kunden sind begeistert! Lass Dich von uns kompetent beraten und fühl Dich wohl.

FLEXIBEL

Bei unseren flexiblen Mitgliedschaft-Laufzeiten findet sich für jeden die passende Option

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Bei uns bekommst du keinen „Plan von der Stange“, sodern wir gehen auf Dich und Deine persönlichen Umstände ein. Von uns erhältst du ein Ernährungs- konzept, mit dem du deine gesteckten Ziele und Traumfigur erreichst.

Wir achten auf deine Bedürfnisse und planen deine Ernährung mit dir zusammen. Pflanzenbetonte Ernährung macht Spaß und versorgt dich mit allem was du brauchst! Bei uns erfährst du ganz einfach wie das geht.

Eine pflanzenbetonte Ernährung kann unter anderem aus gesundheitlichen, ethischen oder ökologischen Aspekten sinnvoll sein. Sie sollte aber vollwertig und gut geplant sein. Hierbei möchten wir Dich unterstützen!

ENERGIZE

YOUR BUSINESS

VORTEILE

FÜR ARBEITNEHMENDE UND ARBEITGEBENDE
  • Kompetente Beratung & flexibles Training vor Ort
  • Zuschussmöglichkeiten & vergünstigte Mitgliedschaften
  • Sicherstellung der Work-Life-Balance
  • Nachhaltige Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Mitarbeitermotivation und -bindung
  • Reduktion physischer/psychischer krankheitsbedingter Ausfälle – Maßnahmen für mehr Mental Health!

VOLTBOX Team

Jan – Berater & Inhaber

Ich bin Jan, 29 Jahre alt, lebe in Mainz und bin einer der Gründer und Berater der VOLTBOX. Sport? Workouts? Seit ich denken kann! Ihr findet mich dabei besonders am Langhantel-Rack oder auf dem Beachvolleyball-Court.

Mein Fokus liegt auf pflanzlicher Ernährungsberatung & Personal Training – individuell oder in Kleingruppen. Bei mir gibt es gebündelte Power für Deine Motivation!

Meine Leidenschaft für Sport habe ich 2014 zum Beruf gemacht und seitdem berate ich individuell, mache Gruppenkurse und war im Bereich Arbeits- und Gesundheitsschutz tätig. Seit 2019 gibt es außerdem bei mir nur noch pflanzliche Power & am liebsten scharf.
… POWER ist dabei genau mein Stichwort!

Qualifikationen:

  • B.A. Fitnessökonomie
  • Lizenzierter Ernährungstrainer
  • Zertifizierter veganer Ernährungsberater
  • Zertifizierter EMS-Trainer
  • Staatlich geprüfter Ausbilder
  • MBA

Bucht euch bei mir einen Termin und erlebt Personal-Training ganz neu!

Florian – Berater & Inhaber

Ich bin Flo, 24 Jahre alt, lebe in Mainz und bin einer der beiden Gründer und Berater der VOLTBOX. Seit 2017 arbeite ich in der Gesundheitsbranche und habe die Liebe zum Training nie wieder losgelassen.

Wenn es um die Themen EMS-Training, Regeneration, Achtsamkeit & Schlaf geht, bin ich der richtige Ansprechpartner für euch!

Biete ich nicht gerade als Drill Instructor ein schweißtreibendes Trainingserlebnis, findet ihr mich wahrscheinlich beim Sortieren meiner Playlists oder als DJ in der VOLTBOX – meine Leidenschaft für Musik ist fast genauso stark wie meine Begeisterung für Fitness!  


Qualifikationen:

  • B.A. Fitnessökonomie
  • Lizenzierter Ernährungstrainer
  • Zertifizierter veganer Ernährungsberater
  • Zertifizierter EMS-Trainer

 

Bucht euch einen Termin bei mir und tankt Energie – Ich freue mich auf euch!

Mitten in Mainz - so findest du uns:

FAQ - Häufig gestellte Fragen

EMS-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem elektrische Impulse die Muskeln stimulieren. Bei VOLTBOX bieten wir das EMS-Training als funktionelles, alltagsbezogenes Training an, das Deine Fitness verbessert und Dir hilft, im Alltag fit zu bleiben.

Beim EMS-Training übertragen Elektroden die Energie auf unsere Haut, sodass elektrische Impulse an die Muskeln gesendet werden und sie somit aktivieren. Bei VOLTBOX nutzen wir die neueste DRY-Technology, die es Dir ermöglicht, ohne vorheriges einsprühen der Trainingsunterwäsche zu trainieren. Außerdem bieten wir kabelloses Training an und können so auch mit dem TRX Band arbeiten und unsere Trainingspläne flexibel an Dich anpassen.

EMS-Training ist für die meisten Menschen geeignet, es gibt jedoch einige Kontraindikationen, die vor dem Training beachtet werden sollten. Beispielsweise sollten Menschen mit Herzproblemen oder implantierten medizinischen Geräten wie Herzschrittmachern kein EMS-Training durchführen.

Die Häufigkeit des Trainings hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. In der Regel wird jedoch empfohlen, das Training ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ein EMS-Workout ist dabei vergleichbar mit etwa 90-120 min Fitnesstraining und verbraucht bis zu 550 kcal. Bei VOLTBOX stehen Dir qualifizierte Trainer mit langjähriger Erfahrung zur Verfügung, die Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen.

Du benötigst für das Training lediglich bequeme Sportschuhe und ein Sporthandtuch. Bei VOLTBOX stellen wir Dir die EMS-Trainingskleidung und alle notwendigen Geräte zur Verfügung, um Dir ein angenehmes und effektives Training zu bieten.

Unsere Kunden sind super happy – warum? Um fit und schmerzfrei zu werden, bieten wir Dir von einer 1-Monats oder 6-Monats-Mitgliedschaft bis hin zu einer 1-Jahres-Mitgliedschaft größtmögliche Flexibilität. Auch 10er Karten sind bei der VOLTBOX möglich.
 
Belohne Dich mit einer Mitgliedschaft, die Deine Gesundheit langfristig fördert und trainiere bei der VOLTBOX ab 29,90 € pro Training.  Spare außerdem mit unseren Mitgliedschaftsaktionen und zusätzlich bei jedem Deiner Trainings zu zweit! Weitere Infos erhältst Du gerne bei Deinem kostenlosen & unverbindlichen Probetraining.

Ja! Jan & Flo kommen beide aus dem Bereich des funktionellen Trainings und sind mit diversen Sportarten, darunter Krafttraining samt Langhantel wortwörtlich groß geworden. Wir bieten daher auch klassisches Personal-Training an, das mit je 60 min pro Einheit ganz individuell auf deine Bedürfnisse angepasst ist.

Sommerfigur, Langhantel-Techniktraining, Workouts für deine tägliche Inspiration… Sprich uns gerne an und lass uns zusammen abklären, wie wir Dich am besten zu Deinem Ziel bringen!

Unsere Ernährungsweise hat einen großen Einfluss auf die Funktionen in unserem Körper und Gehirn. Doch nicht nur das, besonders können wir auch unsere Umwelt sehr positiv beeinflussen und einen großen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit leisten. Pflanzenbetonte Ernährung ist anhand der aktuellen wissenschaftlichen Studienlage in vielen Punkten einen Schritt voraus. Wir leben oft gesünder, nachhaltiger, bewusster und glücklicher -bei oft geringeren Kosten unserer Lebensmittel. 

Wir bieten euch in der VOLTBOX einen ganzheitlichen Ansatz. Somit bedienen wir 3 Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung und Regeneration. Unsere Dienstleistungen können alle unabhängig voneinander stattfinden – den besten Effekt hat es jedoch, wenn ihr euch mit allen 3 Themen beschäftigt und wisst, zumindest die Basics davon umzusetzen.

Bei Buchung zweier Dienstleistungen oder mehr erhaltet ihr daher einen Rabatt von uns! LET’s ENERGIZE YOUR LIFE!

Unsere Firmenfitness Angebot richten sich an Arbeitgeber UND Arbeitnehmer. Seid ihr mehrere Personen aus eurem Unternehmen und habt Lust bei uns zu trainieren? Gerne können wir über Vergünstigungen in Form einer Kooperation mit eurem Unternehmen sprechen. 

Bezuschussungen des Arbeitgebers sind dabei keine Seltenheit! Fragt eure Führungskraft oder gebt uns gerne die Kontaktdaten des passenden Ansprechpartners und wir erledigen den Rest für euch. 

Feedback unserer Kunden...

Eva F.
Eva F.
@evafähndrich
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Cooles neues Studio im industrial Look. Super nette Trainer und die Zeit verfliegt nur so! 30 Minuten die Woche hat echt jeder Zeit. Personal Training, das Spaß macht. Und Mädels: die Jungs sind richtig sweet😜. Unbedingt ausprobieren!!
Olaf
Olaf
@olaf
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Ich habe mit einem Probetraining im Dezember 2022 gestartet und war sofort begeistert. Beide Trainer sind super nett und vor allem kompetent. Jedes Training ist wirklich individuell und macht großen Spaß. Ich mache es einmal die Woche jeweils 20 Minuten und der Muskelaufbau ist sichtbar. Zudem fühle ich mich besser. Das Studio ist sehr geschmackvoll ausgestattet und wenn man Lust hat kann man sich auch zur Ernährung austauschen. Klare 5 Punkte! 👍👍👍👍👍
Maurice Te.
Maurice Te.
@mauricete
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Beide Trainer super freundlich, tolles Ambiente und es hebt sich eindeutig von den anderen EMS- Studios ab, in denen ich bereits gewesen bin.
Christina Ina
Christina Ina
@christinaina
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Sehr angenehmes Ambiente, hebt sich auf jeden Fall von den gängigen EMS-Studios ab. Die beiden Trainer sind sehr freundlich und positiv. Das erste Training ist super verlaufen. Kann ich jedem nur empfehlen. Danke für eure Kompetenz!
Lena
Lena
@lena
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Gestern hatte ich ein Probetraining in der Voltbox und es war super! Man fühlt sich sofort wohl in diesem neuen Studio und die Trainer sind sehr freundlich und kompetent. Da ich nicht viel Zeit fürs Training habe, ist das genau das Richtige für mich. Vielen Dank an das Team ☺️
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